อะไรคือความแตกต่างระหว่างซาวน่าแบบดั้งเดิมและซาวน่าอินฟราเรด？
คุณสงสัยหรือไม่ว่าคุณควรซื้อซาวน่าแบบดั้งเดิมหรือซาวน่าอินฟราเรดก่อนซื้อ ห้องซาวน่าที่เหมาะสม ? ไม่ต้องกังวล คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในคำถามนี้อย่างแน่นอน ดังนั้นเราจึงตัดสินใจรวบรวมบทความเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจความแตกต่างระหว่างทั้งสองและซื้อห้องซาวน่าที่คุณพอใจมากที่สุด อ่านประวัติโดยย่อของซาวน่า ประโยชน์มากมาย และความแตกต่างระหว่างซาวน่าแบบดั้งเดิมและซาว น่าอินฟราเรดที่ทันสมัย กว่า
ซาวน่าคืออะไร？
ซาวน่าหรือห้องผ่าตัด คือห้องหรืออาคารขนาดเล็กที่ออกแบบให้เป็นสถานที่สำหรับสัมผัสกับความร้อนที่แห้งหรือเปียก หรือสถานประกอบการที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง คำว่า 'ซาวน่า' ถูกใช้เพื่ออธิบายระบบทำความร้อนใดๆ ที่ตั้งใจจะทำให้เหงื่อออกมาก เชื่อกันว่าห้องซาวน่ามีต้นกำเนิดในประเทศฟินแลนด์เมื่อประมาณ 7000 ปีก่อนคริสตกาล ห้องซาวน่าโบราณถูกขุดลงไปที่พื้นและปูด้วยหิน ห้องซาวน่าสมัยใหม่มักจะเป็นห้องที่มีโครงไม้ซึ่งได้รับความร้อนจากหินร้อน เตาไม้ หรือถ่านที่คุร้อน ห้องซาวน่าเหล่านี้มักพบในหรือกลางแจ้ง เทอร์โมมิเตอร์ในห้องซาวน่ามักใช้ในการวัดอุณหภูมิ สามารถใช้ไฮโกรมิเตอร์เพื่อวัดระดับความชื้นหรือไอน้ำได้ การบำบัดด้วยอินฟราเรดมักถูกเรียกว่าซาวน่าประเภทหนึ่ง
ซาวน่ามีหลายรูปแบบ ตั้งแต่ห้องอบไอน้ำแบบดั้งเดิมที่อุ่นด้วยหินร้อน ไปจนถึงซาวน่าอินฟราเรดบำบัดที่ล้ำสมัย ตามคำพูดของฮิปโปเครติส "ให้ฉันเป็นไข้แล้วฉันจะรักษาทุกโรค" แม้ว่าคำพูดของเขาจะเกินจริงไปบ้าง แต่ก็ยังชี้ให้เห็นถึงพลังการรักษาของอุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้น ห้องซาวน่าที่ทันสมัยมีระบบเสียง ฟังก์ชัน Bluetooth และแสงสร้างบรรยากาศ หากสีและไม้มีความหลากหลาย บริษัท Fenlin Sauna Equipment ของเรา ในฐานะ ผู้ผลิตอุปกรณ์ซาวน่ามืออาชีพ เสนอ Poplar, Abachi, sequoia, huanghui, เมียนมาร์เรดซีดาร์, แคนาดาเรดซีดาร์, ต้นสนฟินแลนด์ซึ่งมีสีต่างกัน
ซาวน่าทำอะไร?
ซาวน่ามีคุณสมบัติในการรักษาและผ่อนคลายตั้งแต่สมัยโบราณและรวมอยู่ในยาแผนโบราณ หลายพันปีมาแล้วที่คนรู้จัก "ซาวน่า" ดีต่อร่างกายและจิตใจ ความร้อนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น การลดความเครียด การเผาผลาญที่เพิ่มขึ้น ความงาม การล้างพิษ และการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ การทำซาวน่าหลังจากวันที่ยาวนานในที่ทำงานเป็นประสบการณ์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจอย่างแน่นอน
ประโยชน์ทางคลินิกที่กำหนดไว้ของซาวน่าอินฟราเรดและซาวน่าแบบดั้งเดิมมีอะไรบ้าง?
ซาวน่าทั้งแบบดั้งเดิมและอินฟราเรดสามารถปรับปรุงโรคหัวใจและหลอดเลือด โรครูมาตอยด์ อาการเหนื่อยล้าเรื้อรังและอาการปวดได้ แต่ละคนจะมีผลในเชิงบวกต่อสมรรถภาพทางกาย เนื่องจากความร้อนในห้องซาวน่าจะบังคับให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อของเรา ซึ่งช่วยในการฟื้นฟูหลังการออกกำลังกาย ทั้งสองจะทำให้ผิวและผมของคุณเปล่งประกายอย่างแน่นอน!
นอกจากนี้ เนื่องจากการจัดวางความร้อนและความชื้นที่ไม่เหมือนใคร จึงพบว่ามีเพียงห้องซาวน่าแบบดั้งเดิมเท่านั้นที่สามารถให้ประโยชน์เพิ่มเติมได้ ซึ่งรวมถึงการป้องกันความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติของหน่วยความจำ เช่น ภาวะสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์ การลดความเสี่ยงของโรคปอดบวม การปรับปรุงการแข็งตัวของหลอดเลือด และลดความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินหายใจ สิ่งเหล่านี้เป็นประโยชน์ทางการแพทย์อย่างมาก
มีซาวน่าแบบไหน?
ซาวน่าสามารถแบ่งออกเป็นสี่ประเภท ได้แก่ :
ห้องซาวน่าแต่ละประเภทมอบประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร
สำหรับใช้ในบ้าน ประเภทซาวน่าที่พบบ่อยที่สุดคือซาวน่าแบบดั้งเดิมและซาวน่าอินฟราเรด
โดยทั่วไป ซาวน่าที่บ้านหรือห้องซาวน่าที่บ้านได้รับการออกแบบมาเองหรือสำเร็จรูป สามารถติดตั้งได้ทั้งในร่มและกลางแจ้ง Fenlin สามารถให้บริการปรับแต่งห้องซาวน่าได้ครบชุด รวมถึงแผ่นผนัง พื้น กระดานสตูล โคมไฟกันระเบิด เทอร์โมมิเตอร์ ถังไม้และช้อน ห้องซาวน่า เตาซาวน่า และอุปกรณ์ห้องซาวน่าอื่น ๆ ข้อดีของห้องซาวน่าสำเร็จรูป ห้องคือง่ายต่อการพกพา มักจะถูกกว่าห้องซาวน่าแบบกำหนดเอง ง่ายต่อการซื้อและติดตั้งในหนึ่งหรือสองชั่วโมง และมีหลายสไตล์และขนาดให้เลือก
ซาวน่าแบบดั้งเดิมคืออะไร?
ซาวน่าแบบดั้งเดิมคือห้องที่ทำจากไม้ซึ่งให้ความร้อนแก่ชุดหินสำหรับซาวน่า (แบบสมัยใหม่ทำด้วยระบบอิเล็กทรอนิกส์) โดยการใช้น้ำกับหินเหล่านี้ ทำให้เกิดห้องที่มีความร้อนและชื้นซึ่งเราสามารถระบายสารพิษ สิ่งสกปรก ฯลฯ ได้ ซาวน่าแบบดั้งเดิมสามารถ ยังเป็นประสบการณ์ที่ตรงใจมาก ด้วยการสร้างสภาพแวดล้อมที่ตรงกับความต้องการของพวกเขามากที่สุด วิธีทั่วไปที่คนส่วนใหญ่ทำเช่นนี้คือการใช้ความชื้นและอุณหภูมิ เนื่องจากเป็นหน้าที่ของแต่ละคนที่จะตัดสินใจว่าจะใส่น้ำบนหินซาวน่าที่อุ่นแค่ไหน หรืออุณหภูมิเท่าไหร่ที่จะทำให้น้ำร้อน จากนั้นมีตัวเลือกอโรมาเธอราพี เนื่องจากการสร้างไอน้ำของคุณเองหมายถึงการมีตัวเลือกในการเพิ่มกลิ่นและน้ำมันต่างๆ
ซาวน่าอินฟราเรดคืออะไร?
ห้องซาวน่าอินฟราเรดเป็นกระท่อมไม้ซุงที่ติดตั้งเครื่องทำความร้อนอินฟราเรดที่สามารถใช้ผ่อนคลาย ดีท็อกซ์ และรักษาร่างกาย ในขณะที่ซาวน่าแบบดั้งเดิมใช้ไอน้ำหรือความร้อนแห้งเพื่อทำให้ห้องอุ่น ตามชื่อที่แนะนำ ซาวน่าอินฟราเรดส่วนใหญ่จะให้ความร้อนแก่ร่างกายของคุณโดยตรงด้วยเครื่องทำความร้อนอินฟราเรดขั้นสูง ความร้อนอินฟราเรดเพิ่มพลังงานความร้อน ซึ่งสร้างเหงื่อออกลึกและผ่อนคลายในร่างกายของคุณ ซาวน่าอินฟราเรดมีประโยชน์ที่รู้จักกันดีในการลดอาการปวดกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการนอนหลับ ล้างพิษในร่างกาย เนื่องจากเหงื่อออกล้างสารพิษออกจากร่างกาย บรรเทาอาการปวดข้อและตึง ลดความเครียด เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผมของเรา Fenlin มี ห้องซาวน่าอินฟราเรดเชิงพาณิชย์ ที่หลากหลายและเราจะติดต่อคุณเสมอ
ความแตกต่างระหว่างซาวน่าแบบดั้งเดิมและซาวน่าอินฟราเรด
ซาวน่าอบไอน้ำแบบดั้งเดิมและซาวน่าอินฟราเรดจะมีลักษณะคล้ายกันบนพื้นผิว แม้ว่าพวกเขาสามารถชุบตัวและผ่อนคลายร่างกายได้ แต่ก็มีความแตกต่างที่สำคัญเจ็ดประการที่คุณต้องรู้ก่อนตัดสินใจซื้อบ้านของคุณ
วิธีการให้ความร้อน
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างซาวน่าอินฟราเรดและซาวน่าแบบดั้งเดิมคือวิธีที่สร้างความร้อน ห้องซาวน่าแบบดั้งเดิมมีเตาซาวน่า และอากาศร้อนทำให้ผู้ที่นั่งอยู่ในห้องซาวน่าเหงื่อออก ประกอบด้วยห้องที่หุ้มด้วยไม้ซึ่งได้รับความร้อนจากเครื่องทำความร้อนไฟฟ้าที่เต็มไปด้วยหิน เมื่อหินถูกความร้อน คุณเทน้ำลงไปเพื่อสร้างไอน้ำ ความร้อนจากไอน้ำและอากาศในห้องรอบตัวคุณ ทำให้ร่างกายอบอุ่น ความรู้สึกผ่อนคลายอย่างล้ำลึกแผ่ซ่านไปทั่วตัวคุณ และกล้ามเนื้อ เอ็นและข้อต่อของคุณจะเต็มไปด้วยเลือด
ในทางตรงกันข้าม คุณภาพของความร้อนอินฟราเรดมีความสำคัญมากกว่าอุณหภูมิของอากาศในห้องซาวน่าอินฟราเรด เพราะสิ่งที่ทำให้คุณร้อนจริงๆ ในห้องซาวน่าอินฟราเรดคือคลื่นพลังงานจากฮีตเตอร์อินฟราเรด ซึ่งจะเข้าสู่ร่างกายของคุณและทำให้คุณอบอุ่น ซาวน่าอินฟราเรดใช้เวลาประมาณ 15 นาทีในการทำความร้อน เข้าห้องซาวน่าแล้วจะรู้สึกร้อน ความร้อนอินฟราเรดจะดูดกลืนเข้าสู่ร่างกาย เพิ่มพลังงานความร้อนและทำให้เหงื่อออกมาก ความร้อนนี้สามารถแทรกซึมลึกเข้าไปในเอ็น กล้ามเนื้อ เส้นประสาท ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณเหล่านี้ ทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงที่สำคัญ (ส่วนประกอบในร่างกายของเรา) รวบรวมและซ่อมแซมร่างกายของเรา
อุณหภูมิ
ซาวน่าที่ใช้ "หินร้อน" หรือไอน้ำต้องมีอุณหภูมิแวดล้อมประมาณ 70 ถึง 80 องศาเพื่อสร้างเหงื่อ อย่างไรก็ตาม ห้องซาวน่าอินฟราเรดสามารถรักษาอุณหภูมิของอากาศได้ต่ำกว่า 60 องศาในขณะที่สร้างเหงื่อดีท็อกซ์ในระดับที่สูงขึ้น
ซาวน่าอินฟราเรดมักจะมีอุณหภูมิระหว่าง 46 ถึง 57 องศา ในขณะที่ซาวน่าแบบดั้งเดิมสามารถเข้าถึงได้ถึง 85 องศา อุณหภูมิของอากาศในห้องซาวน่าอินฟราเรดไม่ใช่ตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุดว่าร่างกายของคุณดูดซับความร้อนได้มากเพียงใด ร่างกายของคุณดูดซับคลื่นพลังงานโดยตรงและถูกทำให้ร้อนโดยตรง
บางคนรู้สึกอึดอัดมากในบรรยากาศที่อบอ้าวของซาวน่าแบบดั้งเดิม และซาวน่าอินฟราเรดอาจเหมาะกับคนเหล่านี้มากกว่าเพราะรับได้ง่ายกว่า บางคนชอบบรรยากาศที่อบอ้าวของซาวน่าแบบดั้งเดิม
ซาวน่า 'หินร้อน' แบบดั้งเดิมใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 40 นาทีในการทำให้ร้อน หินจะได้รับความร้อนในช่วงเวลานี้จนถึงอุณหภูมิที่เหมาะสำหรับการให้ความร้อนและไอน้ำอ่อนๆ
การทำความร้อนในห้องซาวน่าอินฟราเรดจะใช้เวลา 10 ถึง 15 นาที ซาวน่าอินฟราเรดทำให้ร่างกายร้อนขึ้นโดยตรง คุณจึงเข้าห้องซาวน่าได้ทันทีที่เครื่องทำความร้อนถึงอุณหภูมิที่ต้องการ
การซ่อมบำรุง
เซาว์น่าคือการลงทุนที่คู่ควร ไม่ดูแลรักษา
โดยทั่วไป ซาวน่ามีการบำรุงรักษาต่ำ แต่บางห้องต้องทำความสะอาดบ่อยกว่า
หากคุณให้ความสำคัญเรื่องค่าบำรุงรักษาต่ำ เราขอแนะนำห้องซาวน่าอินฟราเรด เนื่องจากซาวน่าอินฟราเรดผลิตความร้อนแห้ง ความชื้นจากเหงื่อของคุณจึงเป็นแหล่งความชื้นเพียงแหล่งเดียว ช่วยป้องกันการเติบโตของเชื้อราและโรคราน้ำค้าง
ในทางตรงกันข้าม ซาวน่าอบไอน้ำแบบดั้งเดิมเป็นพื้นที่ร้อนชื้นที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเชื้อราและโรคราน้ำค้าง แม้ว่าจะเหมาะสำหรับการขับเหงื่อและขจัดรูขุมขน เมื่อใช้ห้องซาวน่าแบบดั้งเดิม คุณต้องดูแลให้สะอาดและบำรุงรักษาอยู่เสมอเพื่อรักษาสุขอนามัยและความปลอดภัย
ไม่ว่าซาวน่าประเภทใด คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและปลอดสารพิษเท่านั้นเมื่อทำความสะอาดห้องซาวน่าของคุณ ห้ามใช้สารฟอกขาวหรือสารเคมีที่รุนแรงอื่นๆ นั่งบนผ้าขนหนูเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียหรือเหงื่อสะสมบนผนังและม้านั่ง
สรุป
การซื้อห้องซาวน่าอาจดูน่ากลัวเพราะมีตัวเลือกมากมายให้เลือก ซาวน่าทั้งแบบดั้งเดิมและอินฟราเรดมีข้อดีและข้อเสีย แต่คุณต้องการห้องซาวน่าที่ตรงกับความต้องการด้านสุขภาพและสุขภาพของคุณ เหมาะสมกับพื้นที่ที่คุณมี และเหมาะสมกับงบประมาณของคุณ สิ่งสำคัญอันดับแรกของคุณควรเลือกห้องซาวน่าที่เหมาะกับคุณที่สุด แต่ถ้าคุณยังพัวพันอยู่มาก ไม่เป็นไร ติดต่อ Fenlin เราจะปรับแต่งห้องซาวน่าให้น่าพอใจที่สุดสำหรับคุณตามความต้องการและความชอบของคุณ
