ห้องซาวน่าอินฟราเรดฟาร์อินฟราเรด ทำให้อุณหภูมิเหงื่อของร่างกายมนุษย์ต่ำกว่าห้องซาวน่าแบบใช้ความร้อนแบบหมุนเวียนทั่วไป ดังนั้นผู้คนจึงสามารถทนรับมันได้ดีขึ้น เนื่องจาก IR สามารถเจาะบริเวณที่ลึกกว่า (สูงสุด 3 นิ้ว) จึงสามารถเคลื่อนไหวและเผาผลาญไขมันได้ ซึ่งไม่เพียงช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยล้างพิษอีกด้วย เพราะสารพิษจำนวนมากที่เราดูดซึมจะถูกล้อมรอบและดักจับโดยไขมัน ห้องซาวน่าอินฟราเรดมีขนาดเล็กกว่า ติดตั้งง่าย และราคาถูกกว่าห้องซาวน่าทั่วไป