หินซาวน่า มีหน้าที่หลักสองประการ: ดูดซับและกักเก็บความร้อน ผลิตไอน้ำ เนื่องจากหินเหล่านี้นำความร้อนได้ หินในห้องซาวน่าจึงทำหน้าที่แรกในสองฟังก์ชันนี้ได้โดยการนั่งในห้องซาวน่า เนื่องจากหินซาวน่ามีคุณสมบัตินำความร้อน ซึ่งหมายความว่าจะดูดซับและเก็บความร้อนไว้