สิ่งอำนวยความสะดวกที่เสนอการอบซาวน่ามักจะอ้างว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพซึ่งรวมถึงการล้างพิษ เพิ่มการเผาผลาญ ลดน้ำหนัก เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ลดความเจ็บปวด ต่อต้านริ้วรอย ฟื้นฟูผิว ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ปรับปรุงการทำงานของภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการนอนหลับ การจัดการความเครียด